양치질 열심히 하는데도 잇몸이 자꾸 붓거나 이 사이가 답답한 느낌 드시는 분들 계실 거예요. 칫�칫솔로는 이와 이 사이, 잇몸 경계 부분까지 닿기 어렵거든요. 그래서 필요한 게 치실과 치간칫솔인데, 막상 처음 써보면 손도 아프고 어떻게 넣어야 하는지 감이 안 잡히죠. 오늘은 정말 처음 시작하는 분들이 헷갈리지 않게 순서대로 정리해 볼게요.

먼저 치실부터 볼게요. 치실은 실을 40센치미터 정도 끊어서 양쪽 중지에 감고, 엄지와 검지로 팽팽하게 잡아주는 게 시작입니다. 이 사이에 넣을 때는 힘으로 밀어 넣지 말고 지그재그로 살살 통과시키는 느낌이어야 해요. 들어간 다음에는 이 표면을 감싸듯이 C자 모양으로 만들어서 위아래로 3~4번 긁어주는 게 핵심입니다. 그냥 넣고 빼기만 하면 옆면에 낀 플라크가 제대로 안 닦여요.

치실은 넣는 것보다 이 옆면을 C자로 감싸 훑는 동작이 훨씬 중요합니다

치간칫솔은 잇몸이 내려가서 이 사이 공간이 넓어진 분들, 혹은 보철물이나 임플란트 주변을 관리해야 하는 분들에게 더 편한 도구예요. 크기가 여러 종류라서 처음에는 가장 작은 사이즈부터 시작하는 걸 추천드려요. 무리하게 큰 사이즈를 억지로 밀어 넣으면 잇몸에 상처가 날 수 있거든요. 넣을 때는 직각이 아니라 살짝 비스듬히, 부드럽게 넣고 앞뒤로 두세 번 왔다갔다 움직여주면 됩니다. 임플란트를 하신 분들은 나사 주변 관리가 특히 중요한데, 이때 치간칫솔이 큰 역할을 해요.

치실과 치간칫솔 비교

처음 시작할 때는 순서도 헷갈리시더라고요. 치실이나 치간칫솔은 양치 전에 먼저 해주는 게 좋아요. 먼저 이 사이 음식물과 플라크를 걷어낸 다음 칫솔질을 하면 치약 성분이 이 사이 깊숙이까지 더 잘 닿거든요. 반대로 양치 후에 하면 이미 닦인 표면을 다시 건드리는 셈이라 효율이 떨어집니다. 하루에 한 번, 저녁에 꼼꼼히 해주는 습관만 잡아도 충분히 도움이 됩니다.

자주 여쭤보시는 질문 몇 가지 정리해 볼게요. 치실 쓰다가 피가 나는데 계속해도 되나요? 초기에 잇몸이 약해진 상태라면 며칠간 피가 날 수 있는데, 일주일 이상 계속되거나 양이 많다면 잇몸 상태를 한번 점검해 보는 게 좋아요. 치간칫솔 사이즈는 어떻게 고르나요? 처음엔 여러 사이즈가 들어있는 세트로 시작해서 이 사이 공간에 맞는 걸 찾는 방식을 추천드려요. 치과 진료실에서도 개인마다 잇몸 상태와 이 사이 간격이 다르기 때문에, 정확한 사이즈나 사용법은 검진 후 안내받는 게 정확합니다.

치실과 치간칫솔은 처음엔 번거롭게 느껴져도 며칠만 습관 붙이면 손이 저절로 움직여요. 이 사이 관리가 잘 되면 잇몸병 예방에도 도움이 되고, 임플란트나 보철물을 하신 분들은 유지 관리 측면에서도 훨씬 유리합니다. 본인의 치아 상태나 잇몸 상태에 따라 적합한 도구와 사용법이 다를 수 있으니, 궁금한 점이 있다면 치과에서 진료 상담을 통해 확인해 보시는 걸 권해드립니다.

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임플란트, 의식하진정법 수면임플란트, 숙면치과

대표원장 약력

윤경식 대표원장

서울대학교 치과대학

서울대학교 치의학대학원 졸업

서울대학교 치의학대학원 치의학과 석사

서울대학교 통합진료실

통합치의학과전문의

대한 구강악안면임플란트학회 회원

대한 치과보존학회 회원

대한 치과보철학회 회원

대한 치주과학회 회원

대한 치과심미학회 회원

스트라우만 임플란트 의원

포인트UV 임플란트 의원

오스템 임플란트 의원

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